Le Désert ne nous transforme pas...
IL NOUS RÉVÈLE.
L'Esprit d'une retraite mystique
Cette retraite « Méditer au coeur du Soi » de 6 jours inclue un voyage dans le désert de M’Hamid (sud du Maroc) et est programmée autour des pleine lunes d’automne 2026. C’est une expérience unique alliant pratique intensive de la pleine conscience, spiritualité appliquée et enseignements des grands sages mystiques.
Une pause pour se reconnecter à l'essentiel.
Stress, anxiété, pression…
La vie moderne va vite, parfois trop vite. Êtes-vous submergé·e par un rythme effréné, avec le sentiment de courir sans trouver de sens ?
Face à ce constat, il est vital de marquer une pause pour se ressourcer.
Le désert de M'Hamid
Nous avons tous besoin d’une déconnexion profonde pour mieux nous reconnecter à la nature et à nous-mêmes, loin des pressions professionnelles et du TGV du quotidien, afin de retrouver équilibre et clarté intérieure.
Pourquoi participer?
Se retrouver et donner du sens
Cette retraite est l’occasion de faire le point loin des contraintes, de sortir du pilote automatique et de revenir à qui vous êtes vraiment, au-delà des rôles et des étiquettes. Vous repartirez avec une vision plus claire de vos valeurs, de vos priorités et de la direction que vous souhaitez donner à votre vie.
Gérer le stress et l’accélération
Vous apprendrez des pratiques de pleine conscience simples et réalisables dans un quotidien chargé. L’objectif : mieux naviguer le stress, l’hyper-stimulation et la pression du monde moderne. Il s’agit de repartir non seulement reposé·e, mais aussi équipé·e pour créer du calme au cœur de la tempête.
Vivre une aventure humaine inoubliable
Le désert est à la fois un miroir et un maître. En groupe restreint (12 personnes max), vous partagerez des moments de vérité, de vulnérabilité et de joie simple qui créent des liens sincères. Les échanges avec des personnes qui, comme vous, questionnent le sens de leur vie, ainsi que la rencontre de la culture nomade, élargiront votre horizon.
Allier voyage extérieur et intérieur
Comme le dit un proverbe touareg : “Le voyage, c’est aller de soi à soi en passant par les autres.” Voyager dans le désert, c’est se rencontrer soi-même à travers l’altérité, la nature et le silence. Cette retraite vous offre une expérience holistique où l’exploration physique (marcher dans les dunes, dormir à la belle étoile) soutient l’exploration intérieure.
Notre partenaire d'exception pour ce voyage.
Pour cette retraite, nous collaborons avec Étoile du Désert, agence spécialisée dans les séjours au Sahara. Ils accompagnent notre groupe sur place (guides, campements, sécurité, transferts) pour que vous puissiez vous concentrer sur l’essentiel : votre voyage intérieur.
Au programme de votre voyage intérieur.
#ÊTRE.
Loin d’une approche froide ou trop corporate, nous privilégions un accompagnement humain et bienveillant : le but est de descendre en vous-même pour explorer la profondeur de votre Être, tout en acquérant des outils concrets pour mieux vivre le rythme fou de la société moderne. C’est cela la Pleine Conscience Stratégique® : l’art d’allier la présence à soi avec une intention claire pour sa vie.
Il s’agit d’équilibrer l’agitation de l’existence par la sérénité qu’apporte la clarté de son “vrai nord” intérieur, retrouver ce qui compte vraiment, afin de réinventer son quotidien avec du sens.
JOUR 0 / VEILLE DE LA RETRAITE - Samedi 21 novembre 2026
Jour 0 / Atterrissage à Marrakech
Arrivée individuelle à l’aéroport de Marrakech.
Chaque participant rejoint l’hôtel de son choix pour une soirée de repos et d’acclimatation, après le voyage.
Temps libre pour s’immerger doucement dans l’atmosphère marocaine, se restaurer, ou simplement se reposer.
Ce moment offre une transition essentielle avant le départ vers le désert le lendemain : laisser le corps se poser et l’esprit s’ouvrir progressivement à la retraite.
Pas d’activité programmée ce jour-là afin de préserver un véritable temps d’intégration personnelle.
JOUR 1 / L'ARRIVÉE - Dimanche 22 novembre 2026
Jour 1 / Départ de Marrakech en direction du village de M'Hamid El Ghizlane : la porte du Désert
Accueil à Marrakech (point de rendez-vous en tout début de journée) alors que vous serez arrivé la veille au soir.
Transfert convivial en transport privé vers le sud marocain jusqu’aux portes du désert avec une traversée de l’Atlas et de l’Anti-Atlas.
Pause déjeuner en chemin.
Arrivée au village en fin de journée pour une rencontre avec les guides nomades.
Départ en excursion pour une première nuit dans le Désert, l’aventure commence!
Thé, diner et soirée d’ouverture de la retraite autour d’un cercle d’intention sous les étoiles, pour déposer les attentes de chacun.
JOUR 2 / PLONGÉE DANS LA CONSCIENCE - Lundi 23 novembre 2026
Jour 3 / Plongée dans la Conscience
Au lever du jour, pratique du matin (méditation guidée ou yoga doux en nature) pour éveiller le corps et installer une qualité d’attention ouverte.
Petit déjeuner.
Départ pour le trek d’environ 3h30 dans les dunes, afin de laisser la pleine lune de la veille se déposer intérieurement.
Pause fraîcheur en chemin.
À l’arrivée au lieu de bivouac, déjeuner puis temps libre : bains de silence, contemplation, écriture dans un carnet, exploration de son paysage intérieur.
L’après-midi, dialogue contemplatif (env. 1h30) autour du ralentissement, de la présence et du sens : écoute de soi, observation du mental, l’alchimie de la souffrance, approfondissements des fondements d’une vie en pleine conscience… et de ses bénéfices.
Le soir, soirée autour du feu : échanges, cercle de parole, histoires nomades, musique traditionnelle. Un moment de simplicité pour intégrer les prises de conscience de la journée.
JOUR 3 / PLEINE LUNE DANS LE DÉSERT - Mardi 24 novembre 2026
Jour 2 / L'entrée dans le Désert avec la Pleine Lune
Réveil au chant du désert et pratique du matin avant le petit déjeuner : marche douce jusqu’à une dune pour une courte méditation au lever du soleil.
Petit déjeuner.
Départ pour un trek dans le silence du Désert d’environ 3h30, afin de faire la transition entre le monde extérieur et l’espace intérieur du désert.
Pause fraîcheur en cours de route.
À l’arrivée au bivouac, déjeuner puis temps libre : repos, écriture, contemplation, intégration personnelle.
L’après-midi, premier dialogue thématique (environ 1h30).
Le soir, soirée sous la Pleine Lune autour du feu : en profiter pour déposer une ancienne habitude ou une croyance limitante dans le feu, et ouvrir un nouveau cycle.
Moments de musique, silence partagé et contemplation du ciel.
JOUR 4 / VOYAGE AU COEUR DE SOI - Mercredi 25 novembre 2026
Jour 4 / Voyage au coeur de Soi
Au petit matin, pratique du matin en silence, afin d’entrer dans la journée avec une conscience claire et ouverte.
Petit déjeuner en silence.
Trek contemplatif et marche silencieuse d’environ 3h30, véritable plongée dans le dépouillement intérieur.
Pause fraîcheur durant la marche.
À l’arrivée sur le nouveau lieu de bivouac, déjeuner puis temps libre, toujours dans un climat de silence noble : assises méditatives, balayages corporels, prière intérieure, contemplation d’une dune ou d’un arbre solitaire.
L’après-midi, dialogue contemplatif dédié au “voyage au cœur du Soi” : méditations prolongées, introspection guidée, observation sincère des mouvements intérieurs.
Le soir, soirée autour du feu et réflexions : présence, chaleur, lumière des braises, contemplation du ciel. Cette immersion silencieuse devient un espace puissant de transformation, soutenu par l’énergie du désert.
Il est temps de se rendre compte du chemin parcouru.
JOUR 5 / TRANSITION CONSCIENTE - Jeudi 26 novembre 2026
Jour 5 / Retour en conscience vers Marrakech
Réveil au camp et pratique du matin pour clôturer en douceur l’immersion : courte méditation d’ancrage afin d’honorer le chemin parcouru et préparer la transition vers le monde extérieur.
Petit déjeuner.
À M’Hamid, pause fraîcheur et temps de transition avant de reprendre la route vers Marrakech.
Puis départ du bivouac pour le trajet retour jusqu’à Marrakech, en silence ou en échanges libres selon l’élan du groupe.
Déjeuner en chemin (selon timing et organisation).
L’après-midi, poursuite du trajet jusqu’à Marrakech.
Arrivée prévue en fin de journée.
Chacun rejoint l’hôtel pour une dernière nuit en immersion marocaine avant le retour.
Cette journée de retour permet de laisser l’expérience se déposer en profondeur, dans un passage progressif entre l’immersion du désert et la vie quotidienne.
JOUR 6 / HAMMAM À MARRAKECH - Vendredi 27 novembre 2026
Jour 6 / Intégration dans l'Ici et Maintenant
Pour celles et ceux qui restent à Marrakech, nous proposons en option un hammam traditionnel le matin, afin d’intégrer en douceur le voyage : chaleur, purification du corps, détente profonde après les jours dans le désert.
Le reste de la journée est libre : flâner dans la médina, partager un dernier thé avec le groupe, ou simplement se reposer avant le départ.
Nous recommandons, pour ceux qui le peuvent, de prévoir les vols en fin de journée, afin de profiter pleinement de ce temps d’atterrissage… mais cela reste bien sûr sans aucune obligation.
Chacun repart à son rythme, en emportant le Désert et la Conscience en Soi.
Votre intervenant
Après un parcours dans des environnements exigeants comme Microsoft, L’Oréal et plusieurs scale-ups internationales, Numa accompagne aujourd’hui des personnes en quête de sens, de clarté et d’apaisement profond. Sa démarche s’appuie sur neuf années de recherches et de pratiques intensives auprès de maîtres spirituels, mystiques, lamas, shamans, neuroscientifiques, thérapeutes et personnes en souffrance. De cette traversée est née une approche singulière : un état d’être particulier lié à l’union avec le « plus grand que soi » par des pratiques simples, ancrées dans le corps et le quotidien, qui permettent de réduire le stress, retrouver un axe intérieur solide et avancer vers une vie plus alignée, sans dogme et en conscience.
Méditation Mystique
Fondateur de Sustainable Performance & Clarity
LISTE DES CERTIFICATIONS
Sales enablement et coaching
Sales Enablement & Analytique des Ventes – Université Queen’s, Royaume-Uni
Conception de stratégies de développement – Project Management Institute, États-Unis
Diplôme professionnel en coaching & mentorat – Institute of Management, Portugal
Sales Enablement – HubSpot Academy
Conversations inspirantes : coaching, apprentissage & changement – Case Western Reserve University, États-Unis
Sciences de la pleine conscience
Démystifier la pleine conscience – Université de Leiden, Pays-Bas
La science du bien-être – Université Yale, États-Unis
L’Art et la Science des Relations : comprendre les besoins humains – Université de Toronto, Canada
Trouver un But et du Sens à sa Vie – Université du Michigan, États-Unis
MBSR 2 – Pleine Conscience Interpersonnelle – Inside Out Mindfulness, Suisse
Valeur et Limites de la Connaissance de Soi – Université d’Édimbourg, Royaume-Uni
Enseignant de la Présence (programme de 5 mois) – École d’Eckhart Tolle, États-Unis
Le Pouvoir de la Communication Consciente – Université del Rosario, Colombie
Oncologie et bioinformatique
Introduction à la biologie du cancer – Université Johns Hopkins, États-Unis
Introduction à la Bioinformatique pour la Génétique Médicale (BiG) – Université Paris Cité, France
Explorer les médicaments contre le cancer – Université de Leeds, Royaume-Uni
Stratégies de diagnostic du cancer – Université Paris Cité, France
Accompagnatrice du voyage
Jessica, fondatrice de Fil Rouge Expérience, veille au déroulement global du voyage. Habituée des séjours dans le désert et des expériences de retour à soi, elle met son sens du détail, sa créativité et sa chaleur humaine au service du groupe. Elle coordonne la logistique, les repas, les transitions de la journée… pour que vous puissiez vraiment lâcher prise et vous laisser porter.
Parce que le ressourcement passe autant par le corps que par l’esprit, nous accordons une grande importance à la dimension culinaire de ce voyage. C’est pourquoi Jessica sera présente tout au long du séjour pour régaler vos papilles et prendre soin de votre bien-être intérieur à travers la cuisine. Notamment avec la préparation en groupe (facultatif) de repas traditionnels et sains qui nourrissent l’âme autant que le corps.
Tarifs exceptionnels
🌕 Offre Early Bird exceptionnelle de -20%
Retraite Mystique "Au coeur du Soi" Pleine Lune Septembre 2026 du 24/09/26 au 30/09/26
Disponible jusqu’au : 30 juin 2026
Places limitées : 6 participants maximum à ce tarif.
Ce qui est inclus :
- 2 nuitées à Marrakech (à l’arrivée et au départ)
6 jours / 5 nuits dans le désert de M’Hamid
Méditations mystiques guidées, enseignements, marches conscientes, rituels de pleine lune
Accompagnement complet par Numa
Coordination et présence de Jessica
Logistique et sécurité assurées par Étoile du Désert
Tentes nomades, matériel, dîners sous les étoiles, cuisine marocaine fraîche
Transferts Marrakech → Désert → Marrakech
Support avant et après la retraite
Conditions Early Bird
Paiement à l’inscription (ou acompte 50 % + solde 60 jours avant le départ)
Aucun code promo nécessaire
Annulation gratuite jusqu’au 30 juin 2026
Tarif : 990 CHF
(au lieu de 1’190 CHF)
🌞 Tarif Régulier
Retraite Mystique "Au coeur du Soi" Pleine Lune Septembre 2026 du 24/09/26 au 30/09/26
À partir du 1er mai 2026 jusqu’à épuisement des places
Groupe limité à 12 participants.
Ce qui est inclus :
- 2 nuitées à Marrakech (à l’arrivée et au départ)
- 6 jours / 5 nuits dans le désert de M’Hamid
Méditations mystiques guidées, enseignements, marches conscientes, rituels de pleine lune
Accompagnement complet par Numa
Coordination et présence de Jessica
Logistique et sécurité assurées par Étoile du Désert
Tentes nomades, matériel, dîners sous les étoiles, cuisine marocaine fraîche
Transferts Marrakech → Désert → Marrakech
Support avant et après la retraite
Conditions Tarif Régulier
Paiement à l’inscription 100%
Remboursement partiel jusqu’au 30 juin 2026
Tarif : 1'190 CHF
Parlez de votre voyage avec Jessica
Jessica est votre point de contact privilégié pour cette retraite.
Elle vous accompagne pour toute question, envie de précision ou demande d’inscription, et vous aide à sentir si ce voyage est juste pour vous en ce moment.
Laissez-lui un message, elle vous répondra personnellement.
FAQs
Retraite Désert
(Octobre 2026)
Qu’est-ce que la Méditation Mystique ?
Nous vous invitons à consulter la page suivante Méditation Mystique : définition, pratique et expérience intérieure
A qui s'adresse cette retraite?
À celles et ceux qui sentent un appel intérieur à ralentir, à se recentrer et à retrouver du sens.
Professionnels en quête d’équilibre, personnes en transition, âmes épuisées par un rythme trop rapide…
Vous n’avez pas besoin d’être “avancé” spirituellement.
Juste prêt·e à être présent·e.
Faut-il avoir déjà médité pour participer ?
Bien que favorable aux pratiquants expérimenté, la retraite est ouverte aux débutants.
Le désert fait énormément pour vous : il simplifie, apaise, ouvre.
Vous serez guidé·e pas à pas, avec douceur.
Que va-t-on vivre concrètement pendant ces 7 jours?
Un mélange juste de :
méditations guidées au lever et au coucher du soleil
marches conscientes dans les dunes
enseignements inspirés des grandes traditions mystiques
temps de silence et d’introspection
cercles de parole en soirée
rituels (pleine lune, dépouillement, gratitude)
repas nourrissants préparés avec amour par Jessica et l’équipe
C’est à la fois simple, profond, humain et transformateur.
Comment savoir si cette retraite est “pour moi” ?
Si quelque chose en vous s’apaise en lisant cette page… Si vous sentez un appel, même léger… Si vous êtes fatigué·e du rythme moderne et que vous aspirez à un espace plus vrai…
Alors cette retraite pourrait être juste. Le mieux est d’en parler lors d’un échange court et gratuit.
Quel est l’état d’esprit de la retraite ?
Ni dogmatique. Ni corporate.
C’est un voyage d’humanité, ancré, sincère, guidé par la présence, le silence, et la beauté du désert.
On y vient pour se retrouver, pas pour performer.
Quelle est la place du silence ?
Une journée complète durant le séjour se passe en silence noble, guidé et sécurisé, cependant le silence intérieur est le leitmotiv. Il vient s’accoupler avec le silence extérieur, celui du Désert.
Ce n’est pas une contrainte : c’est souvent l’expérience la plus transformatrice du séjour.
Quel niveau physique est nécessaire ?
La retraite est accessible à toute personne en bonne santé générale.
Les marches sont douces, faites en conscience, à un rythme lent.
Vous marchez sur du sable, souvent pieds nus, et chacun avance à son rythme.
Aucun effort sportif n’est attendu.
Dormira-t-on à la belle étoile ?
Oui, si vous le souhaitez, c’est souvent l’une des plus belles expériences du séjour, et les insectes et autres animaux ne sont pas facilement de sortie en cette saison.
Vous pouvez aussi choisir de dormir dans votre tente nomade.
La sécurité, le confort simple et la chaleur humaine sont assurés.
Comment se passent les repas ?
Les repas sont préparés par Jessica (Fil Rouge Expérience) et l’équipe locale.
Cuisine marocaine fraîche, simple, délicieuse, toujours pensée pour nourrir le corps et apaiser l’âme.
Options végétariennes possibles, vous le préciserez (ainsi qu’autres allergies et régimes spéciaux) au moment de l’inscription.
Tout est cuisiné sur place, avec soin.
Comment est gérée la sécurité dans le désert ?
Vous êtes accompagné·e par :
un guide nomade expert du Sahara
une équipe locale complète (cuisinier, chameliers)
Jessica
et Numa pour la guidance intérieure
Le parcours est entièrement sécurisé, testé, balisé, et adapté au groupe. Un 4×4 vient vous chercher en cas de pépin (grave et urgent).
Y a-t-il du signal téléphonique ?
Non, ou très peu.
C’est précisément ce qui permet de déconnecter réellement.
Nous donnons un numéro de secours à vos proches pour toute urgence.
Que dois-je apporter ?
Une liste complète est fournie à l’inscription, mais globalement :
vêtements confortables et respirants
une gourde
un foulard / chèche
un carnet
une grande ouverture intérieure
Tout le matériel de campement est fourni.
Puis-je venir seul·e ?
Oui, la majorité des participants viennent seuls.
Vous serez accueilli·e avec douceur et vous intégrerez rapidement l’énergie du groupe, qui est d’ailleurs limité au maximum du maximum 12 personnes.
Quel est le tarif et ce qu’il inclut ?
Contactez Jessica pour les modalités tarifaires. Mais en résumé le tarif inclut :
l’accompagnement complet de la PCS®
la présence de Jessica et l’organisation
l’équipe locale (guides, cuisinier, chameliers)
les repas
les nuits en désert
les déplacements dans le désert
Le seul élément non inclus : les vols vers/depuis Marrakech.
Comment se déroule l’inscription ?
Simple :
Vous planifiez un échange avec Jessica via le formulaire (10–15 min).
Nous regardons ensemble ce qui vous appelle et si la retraite vous correspond.
Si c’est juste, vous recevez toutes les informations pratiques et le lien d’inscription.
Bulletin d’information
S’inscrire à la Newsletter.